English
Tuesday 21 September 2021

Сколько жидкость мне нужна?

Вода – наша жизнь, с которой мы неоделимы, потому что нет жизни без воды. В средием 60-70% человеческого тела состоит из воды, которая может быть частично внутри клеток и частично снаружее. Когда мы стареем пропорция воды уменьшается. Организм детей составляет 80%, взрослых 60%, пожилых людей 50% воды. 

Это уменьшенное количество воды должно обеспечивать жидкостью наше тело. Вот почему вода имеет спациальную роль в нашем теле: обеспечиваем кровеносную циркуляцию, осмос кровеносного давления, растверение и избавление от пищи. Это производит эффект на кислотный баланс.

Этот термостатический контроль обеспечивает прибизительно постоянную температуру тела. Тело взрослого человека нуждается в 2-2,5 литров жидкости в день. Эта потребность в воде охватываем еду и прямой приём воды. Постоянство человеческово организма сохраняется с одной стороны чувством жажды, с другой стороны почечной функцией, которая обеспечивает охрану воды в пределах широких лимитов.

Человеческое тело заботится о водном составе, оно выделяет 2,4 литров в день. Нервная и гормональная механизмы регулируют большую систему нашего тела. Баланс между приёмом воды и потерей должен быть равным. Это означает в среднем 2,4 литра в день. Это количество воды покидает наше тело потом дыханием, пищеворением и выделением. Мы используем меньше, чем половины ежедневной потребности воды с помощю еда и используем другую часть как воду.

 Водяная система здоровогочеловека находится в балансе с ежедневным приёмом и выделением воды.

Баланс воды человеческого тела:

Потеря воды:

симптомы::

0.50%

Жажда

3.00%

Уменьшение солённого обёма

5.00%

Утомление, быстрый пульс

10.00%

Психическое расстройство, работа органов замедляется

15-20%

Смерть


Симптомы нехватки воды человеческого тела:

Причины жажды увеличиваюшся нхватка воды, которая может быть вызвана рвотой, диареей, потом, повышением соли (NaCl). Если уровень воды человеческого тела уменьшится, то поевятся серёзные симптомы.

Вода имеет жизненно-важное значение в отношении жизни и здоровья. Это зависит от того, сколько и что мы пьём. Лучше всего натуральная минеральная вода. Она из чистого происхождения и является наиболее подходящей чтобы удовлетворить нашу биологическую потребность воды. Минеральная вода является лучшей против жажды, она содержит множество важных минералов и микроэлементов в усвояемой форме для человеческого тела.

Вода имеет кардинальное значение в функции нашего организма. Давайте забодиться о регулярном потреблении воды и не ждать до появления жажды. Мы должны развить нашу прывычку питься систематически и забодиться о пропорции твёрдой и жидкой пищи. Мы должны стораться делать коротркие перерывы во время наешй повседневной деятельности и использовать эти перерывы, чтобы выпить стака воды. По вечерам мы должны вычислить сколько жидкости мы употребили в тот день.

Потребление воды должно противодействовать потере воды. Когда мы пьём минеральную воду, то не нужно беспокоится о вашем состоении потому что минеральная вода не содержит калорий.


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ СЕГОДНЯ!

Подпишитесь на наши рассылки
Вода- это жизнь

Вода - необходимый фактор жизни на Земле.
Без воды нет никакой жизни и это имеет исключительную важность для людей:
от пункта гигиены, здравоохранения и производства

Scroll to top